康宝莱专家提示:使用蛋白代餐减重更安全
目前,体重超标的成人和儿童的人数激增,肥胖症的发生率也随之增长。
在由康宝莱主办的“全球营养状况变迁会议”上,北京大学纪立农教授指出,“目前美国和莫斯科是全世界超重和肥胖症发生率最高的国家,亚洲的超重和肥胖症发生率也在激增,而在中国的肥胖率已比1989年翻了将近2倍”。
摄高热量 成导致肥胖症首因
“高热量、低营养的食物是导致肥胖症的因素之一。”康宝莱全球营养咨询委员会成员,来自美国西雅图华盛顿大学的亚当教授解释说:“由于城市化生活节奏加快,快餐、速食之类的食物给我们节省了不少花在食物上的金钱和时间,但同时低营养高热量也为我们走向肥胖创造了捷径。”
“全球营养状况变迁会议”预计在未来的10年,全球80%的心脏病都将是由与超重和肥胖症相关的2型糖尿病引发的。
BMI 是判断肥胖症好方式
理想体重,即所谓的标准体重,就是身高减105,加减10%内都是正常范围。超过10%视为超重,超过20%视为肥胖。所以肥胖和超重是有两个界限的。另一个基于体重的指标就是体质指数,也叫BMI。计算方法就是用你的体重(公斤)除以身高的平方(米),18.5至24的范围以内都是正常的。24至28是超重,大于28就是肥胖。
常见的肥胖有两种类型:梨型肥胖和苹果型肥胖,亚洲人的肥胖大多数都是第二种,而恰恰是这种肥胖更危险,它使慢性病发生的危险度增加,与心血管疾病、糖尿病、老年痴呆、肿瘤等等都有非常密切的关系。
营养代餐 更有效地减轻体重
要想远离代谢综合征,控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是,饮食控制减肥也要得法得当。
近年来,比较推荐的科学饮食控制法是膳食的替代,也叫代餐。德国乌尔姆大学著名的肥胖研究专家MarionFlechtnerMors博士展示了自己的研究成果。在一年的跟踪调查期间,FlechtnerMors将110名代谢综合征超重患者分成高蛋白以及普通两个小组,两个组各自维持前三个月的蛋白质摄入量,每天改食一餐康宝莱代餐。
一年后,普通组平均每人减重6.4公斤,而高蛋白小组达到平均每人11.7公斤,更重要的是,通过服用康宝莱“欧洲一号”产品摄入蛋白质的高蛋白小组有64%的患者摆脱了代谢症,而使用普通方案的小组比例只有41%。
FlechtnerMors表示,有效控制体重是应对代谢综合征的最佳方案,但相对于一般的减肥方法,增加蛋白质摄入的效果更为明显,也更加安全。
(发布时间:2013-02-21 11:29)
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